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Cordella Team

A Equipe foi criada em 08 de fevereiro de 2012, pelo triatleta e profissional de Educação Física Junior Cordella, com o objetivo de treinar um grupo de 7 atletas.
Aos poucos, fomos ganhando destaque pelos resultados positivos em provas e eventos esportivos e a procura pelo serviço de planilhas de treinamento foi aumentando. Hoje, somos uma Equipe de Triathlon, Corrida, Ciclismo, MTB e Natação em águas abertas, composta por profissionais de Educação Física altamente qualificados e com atletas em 6 Estados no Brasil.

Venha fazer parte deste grupo e conhecer a nossa metodologia de treinamento

 

 

 

 

 

Equipe Cordella Team

Júnior Cordella

  • Diretor Técnico da Cordella Team
  • IRONMAN Certified Coach
  • Coach ITU – nivel I (2013)
  • Treinador Niveis I e II pela Cbtri – 2009 e 2011, respectivamente.
  • Especializado em Natação pela Metodologia Gustavo Borges – 2008
  • Pós graduado em Musculação e Personal Training pela FAMATh – 2005
  • Graduado em Licenciatura em Educação Fisica pela UFRJ – 2004
  • CREF: 14615 G/RJ

Victor
Grey

  • Especializado em Musculação pela Instituto Academia Escola – 2009
  • Especializado em Natação pela Metodologia Gustavo Borges – 2008
  • Licenciatura plena em Educação Fisica pela Estácio de Sá – 2007
  • CREF: 24338 G/RJ

Flávia Pinho

  • Médica formada pela UFRJ
  • Especializada em Clínica Médica pela UERJ
  • Especializada em Medicina do Exercício e do Esporte pela UNESA
  • Mestrado em Fisiologia do exercício pela UGF
  • Especializada em Nutrologia Clínica e Esportiva pela Associação Brasileira de Nutrologia
  • CRM: 52.73984-7

Igor Kapich Pires

  • Fisioterapia pelo IBMR – Instituto  Brasileiro de Medicina de Reabilitação
  • Docente em Osteopatia na Escola de Osteopatia de Madri ( 3 anos )
  • Cursos de Crochetagem, Liberação Miofascial, Taping Funcional, Pilates, e outros
  • Crefito: 155305-F

 

 

 

 

 

Nosso Treinamento

Treinameno-na-aguaNatação Mar

Independentemente da DISTÂNCIA a ser nadada em uma prova, a natação é uma das modalidades que mais vem sendo treinada por triatletas. Sair bem da água é uma preocupação de todo atleta e, portanto, nossos treinos acontecem SEMANALMENTE no mar, onde abordamos diferentes FUNDAMENTOS, como navegação, respiração frontal, contorno de boias. A maior parte de nossos treinos são filmados por Go Pro e Garmin VIRB e com acompanhamento de dois SUP’s, além de boias enormes de sinalização dispostas pelo mar, oferecendo mais SEGURANÇA aos nossos atletas.

Treinameno-na-biciCiclismo

O ciclismo é uma atividade em que, basicamente, dividimos o grupo de acordo com os diferentes NÍVEIS. Nossos treinadores revezam semanalmente entre os grupos. Oferecemos esta modalidade em Alphaville. Já o MTB acontece em Vargem Grande, sempre as quartas feiras. Nossos treinos de TRANSIÇÃO (bike + corrida) ocorrem com estrutura COMPLETA, simulando características REAIS de prova, em Alphaville e na praia do Recreio (Quiosque 10 e meio).

Treinameno-na-corridaCorrida

Tão importante quanto nadar e pedalar de forma eficientes, a corrida é mais uma das modalidades em que trabalhamos o aspecto TÉCNICO, procurando ajustar erros de postura e mecânica de nossos atletas. Estes treinos ocorrem sob a supervisão de nossos professores. Atletas que não possuem disponibilidade de tempo para comparecer à programação coletiva, treinam em locais de sua preferência e, semanalmente, informam aos treinadores sobre a realização dos treinos (FEEDBACK).

Treinameno-na-corridaTreinamento Integrado

Utilizar as capacidades físicas de forma complementar e INTEGRADA , por meio de CIRCUITO. Essa é a ideia do nosso treinamento integrado. Força, velocidade, equilíbrio, resistência, agilidade, coordenação motora… são algumas das qualidades físicas TREINÁVEIS neste tipo de atividade.

Treinameno-na-corridaPlano Distance

Feito para quem reside fora do Rio de Janeiro. Inclui acesso ilimitado ao nosso sistema de treinamento;planejamento INDIVIDUALIZADO as provas e caracterísiticas do evento de sua região; contato diário com o coach por meio de whatsapp, email e telefone, diminuindo as dúvidas e esclarecendo aspectos importantes de sua preparação; acesso aos videos educacionais: demonstracao de educativos de natação, ciclismo e corrida.

 

 

 

 

 

 

 

Onde Treinar

Ciclismo

Ciclismo (quartas e sextas), a partir das 6h até às 7h30. Já o MTB, treinamos em Vargem Grande – Prainha – Grumari (quartas feiras), a partir das 7h

obs.: sábado e domingo, temos programação variada, de acordo com os grupos.

Corrida e Natação

Terça, quinta e domingo, das 6h30 às 8h30, estamos no Quiosque 10 e meio (Recreio, entre os Postos 10 e 11), com corrida, natação e treinamento integrado (circuito)

obs.: em alguns domingos, variamos o local de treino de natação no mar e corrida, informando previamente aos atletas.

 

 

 

 

 

Treinamento Corporativo

Nossa Equipe desenvolve programas de qualidade de vida nas modalidades de caminhada, corrida, triathlon e travessias aquáticas, de acordo com o perfil de cada Empresa.

Para isso, fazemos um levantamento do perfil dos colaboradores e, através de análise física e anamnese, elaboramos um programa de treinamento do grupo, em função da realidade de cada funcionário.

Nosso programa BEM ESTAR abrange atividades coletivas, voltadas para os diferentes níveis. Como o nome já informa, nossa proposta é oferecer qualidade de vida, de forma prazerosa em um ambiente alegre e motivador, do iniciante ao avançado.
Para os que buscam um pouco mais de performance, temos um programa chamado PRIVATE, onde cada funcionário inserido neste plano, receberá planilhas individuais de treinamento. Neste tipo de plano, há um valor diferenciado para a contratação, que será combinado entre funcionário e empresa.

Levar a imagem da Empresa ao público externo e fortalecer sua marca entre os colaboradores.

Os programas são compostos por treinamentos em vários locais de prática esportiva – já integrantes do quadro de horário da Cordella Team ou a serem implantados, conforme a necessidade da sua empresa – com atendimento por uma equipe técnica especializada, envio de planilhas de treino individualizadas para o programa PRIVATE (ou obtidas em nosso sistema, por meio de login).
Nossa missão é promover a melhoria na qualidade de vida dos colaboradores e do rendimento de todo o grupo, em um ambiente de trabalho mais saudável.

Consulte-nos!

 

 

 

 

 

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