Cordella LL College
Educação · Ciência · Performance

Performance
levada a sério.

Há 17 anos vivendo endurance como atleta e treinador. Triathlon, corrida e endurance — não importa seu nível, a Cordella Team é para você.

Siga @cordellateamTreine conosco
Triathlon·Ironman 70.3·Corrida de Rua·Aquathlon·Duathlon·Maratona·Educação para Coaches·
Triathlon·Ironman 70.3·Corrida de Rua·Aquathlon·Duathlon·Maratona·Educação para Coaches·

Quem somos

Ciência e experiência juntas.

A Cordella Team é mais que treinamento. Somos uma equipe que acredita em performance construída com método — apoiada na ciência do endurance, em comunicação próxima e em uma experiência prática de quase duas décadas no esporte.

Resultados reais para cada atleta — do primeiro passo na corrida ao alto rendimento no triathlon. Do corredor iniciante ao atleta avançado. Do Sprint ao IRONMAN.

17
anos no endurance
50+
pódios 70.3 / IRONMAN
4×
TRICLUB Top 5 IRONMAN
Coach orientando atletasTreino na água

O que nos diferencia

Especificidade
e individualidade.

Você na sua melhor versão exige um plano feito para você. Não copiamos planilhas — construímos atletas.

Individualizado

Treinamento verdadeiramente customizado para cada atleta.

Ciência Aplicada

Endurance baseado em evidências, não em achismo.

Ajustes Constantes

O plano evolui com você, semana a semana.

Comunicação Próxima

Coach acessível, dúvidas respondidas no dia.

Estratégia em Dados

Decisões guiadas por métricas reais de treino, HRV e dados de sono.

Performance a Longo Prazo

Construímos atletas que duram e que curtem o processo.

Nossos coaches

Quem está ao seu lado.

Muito além da planilha: ciência, experiência e acompanhamento próximo em cada etapa da sua evolução.

Coach Cordella

Head Coach · Triathlon & Endurance

Coach Cordella

  • Mestre em Ciências da Reabilitação — UNISUAM (2024)
  • Licenciatura em Educação Física — UFRJ (2004)
  • Pós-graduado em Musculação e Personal Training — FAMAth (2005)
  • Auxiliar Técnico Natação — Petiz 2 · Botafogo FR (2007)
  • 2× Profissional do Ano — Bodytech (2007 e 2016)
  • 3× Destaque Indoor Cycle — Rio Sport Center
  • Melhor Professor Torq — Bio Ritmo (2019)

Certificações como treinador de triathlon

  • Nível 1 CBTri (2009) · Nível 2 CBTri (2011)
  • Nível 1 ITU — Montevidéu (2013)
  • IRONMAN Certified Coach (2015)
  • Clínica Mark Allen — IM Brasil (2015)
  • Nível 1 CAMTri — Montevidéu (2017)
  • Módulos 1 e 2 — Peaks Brasil (Coach em 2019)
  • 11 anos com Training Peaks e WKO (Módulo 2 · Hunter Allen)
  • Training CAMP Manaus (2018) · Palestrante EBTri/EsEFEx (2019)
  • Palestrante Simpósio DERCAD — Alto Desempenho (2020)
  • Stryd Power Coach (2021) · Trisutto Certified Coach (2021)
Eduardo Figueiredo

Coach · Triathlon & Ciclismo

Eduardo Figueiredo

  • Mestre em Oncologia pelo Instituto Nacional de Câncer — INCA/RJ
  • Bacharel em Educação Física — Universidade Estácio de Sá
  • Professor na Clínica Medsport — Medicina do Exercício em Reabilitação Cardíaca
  • Atleta amador de triathlon e ciclismo com participação em provas nacionais
  • Atuou como professor responsável na assessoria do triatleta Alexandre Ribeiro, trabalhando com atletas amadores de todos os níveis

Resultados

Não importa
o seu nível,
nossa metodologia
é para você.

Mais de uma década formando pódios — do iniciante curioso ao atleta de elite. Um histórico construído com método, consistência e respeito ao processo.

Atleta Cordella cruzando a linha de chegada
  • 015º Geral Feminino — IRONMAN Fortaleza 2015
  • 02Campeã Brasileira Longa Distância Sub-24 · 2015
  • 032× 3º Geral 70.3
  • 041× 4º Geral 70.3
  • 053× 6º Geral 70.3
  • 063× 9º Geral 70.3
  • 0716× TOP 20 Geral 70.3
  • 084× TRICLUB — Top 5 equipes marca IRONMAN
  • 09+50 pódios em 70.3 e IRONMAN
  • 10Inúmeros títulos estaduais (Triathlon · Duathlon · Aquathlon)
  • 113 pódios Maratona do Rio · age group
  • 127× Campeão Geral em corridas de rua (M & F)
  • 13Campeão Geral T100 — Copa Nordeste
  • 14Campeão Geral Challenge Floripa
Atleta cruzando a chegada

Galeria

Momentos
Cordella Team.

Conquistas, chegadas e pódios construídos com método, consistência e respeito ao processo.

Atleta Cordella Team comemorando na chegada
Atletas Cordella Team comemorando no pódio do IRONMAN 70.3 Rio 2022
Atleta 3ª colocada no Internacional Santos Triathlon
Atleta Cordella cruzando a chegada em São Paulo
Atletas Cordella Team com troféus no IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro
Pódio IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024 com atleta Cordella Team
Atleta Cordella Team finisher do Ultraman Brasil UB515 2026
Tenda Cordella Team com atletas em evento esportivo

Locais de treino

Onde a gente
treina junto.

Recreio dos Bandeirantes · Rio de Janeiro. Encontros semanais de natação no mar, ciclismo, corrida e tenda.

Segunda & Sexta

  • Natação no Mar

    6h00 às 7h00

    Recreio

Terça & Quinta

  • Ciclismo

    4h45 às 6h20

    Recreio – Posto 12

Quarta

  • Tenda

    6h00 às 8h30

    Pista de Skate (entre Postos 11 e 12)

  • Natação Pós-corrida

    7h30 às 8h30

    Recreio

Sábado

  • Ciclismo

    4h50

    Recreio

  • Ciclismo

    5h20

    Barra – Toca da Traíra

Domingo

  • Corrida

    7h00

    Posto 12 – Saída da Pista de Skate

A equipe

Você em sua
melhor versão.

Cordella Team · Rio de Janeiro
Equipe Cordella Team

Planos · Corrida

Corrida com método.

Treine conosco e alcance resultados com método, ciência e individualidade. Três caminhos, uma mesma filosofia.

← Arraste para o lado para ver todos os planos →

Recursos

Foundation

Plano essencial

Performance

Mais acesso

Private

Acompanhamento completo

Planilha individual
Incluído
Incluído
Incluído
Conta TrainingPeaks
Básica
Básica
Premium
Feedback
A cada 15 dias
Semanal
Sistema + direto
Ajustes na planilha
E-mail a cada 15 dias
1×/semana
A qualquer momento
Acesso WhatsApp
Não inclui
Limitado horário comercial
Ilimitado
Estratégia de prova
Não inclui
Incluído
Call ou presencial
Programa de musculação
Não inclui
Via TP
Personalizado
Testes
Não inclui
Perfil metabólico 1×/ano
2× ao ano

Investimento

Mensal

R$ 200
R$ 350
R$ 500

Trimestral

pago à vista

R$ 570,00
R$ 997,50
R$ 1.425,00

Semestral

pago em 2×

R$ 1.080
R$ 1.890
R$ 2.700,00

Anual

pago em 2×

R$ 2.040
R$ 3.570
R$ 5.100,00
Plano essencial

Foundation

Plano essencial para corredores que buscam organização e constância nos treinos.

Inclui

  • Planilha individual
  • Conta básica TrainingPeaks
  • Feedback pelo sistema a cada 15 dias
  • Solicitação de ajuste via e-mail a cada 15 dias

Não inclui

  • Estratégia de prova
  • Montagem de programa de musculação
  • Aplicação de testes

Investimento

  • MensalR$ 200,00
  • TrimestralR$ 570,00
  • SemestralR$ 1.080,00
  • AnualR$ 2.040,00
Quero Foundation
Mais procuradoPlano intermediário

Performance

Mais acesso, mais evolução e acompanhamento frequente para evolução contínua.

Inclui

  • Planilha individual
  • Acesso limitado via WhatsApp em horário comercial
  • Conta básica TrainingPeaks
  • Feedback semanal pelo sistema
  • Ajuste na planilha 1 vez por semana
  • Estratégia de prova
  • Montagem de programa de musculação via TP
  • Aplicação de teste de perfil metabólico 1 vez ao ano

Investimento

  • MensalR$ 350,00
  • TrimestralR$ 997,50
  • SemestralR$ 1.890,00
  • AnualR$ 3.570,00
Quero Performance
Acompanhamento completo

Private

Acompanhamento completo e personalizado para atletas que buscam máxima performance.

Inclui

  • Planilha individual
  • Acesso ilimitado via WhatsApp
  • Conta premium TrainingPeaks
  • Feedback pelo sistema e através de contato com o atleta
  • Ajustes a qualquer momento conforme necessidades imediatas, dados de sono e HRV
  • Estratégia de prova com reunião via chamada de vídeo ou presencial
  • Plano personalizado de musculação
  • Aplicação de testes 2 vezes ao ano: Ventilometria, Perfil metabólico do atleta

Investimento

  • MensalR$ 500,00
  • TrimestralR$ 1.425,00
  • SemestralR$ 2.700,00
  • AnualR$ 5.100,00
Quero Private

Planos · Triathlon

Escolha seu nível.

Treine conosco e alcance resultados com método, ciência e individualidade. Três caminhos, uma mesma filosofia.

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Recursos

Foundation

Plano essencial

Performance

Mais acesso

Private

Plano limitado

Planilha individual
Incluído
Incluído
Incluído
Acesso WhatsApp
Não inclui
Horário comercial
Ilimitado
Conta TrainingPeaks
Básica
Básica
Premium
Feedback semanal
Sistema
Sistema
Sistema + direto
Ajustes na planilha
1×/semana (nota)
1×/semana
A qualquer momento
Estratégia de prova
Incluído
Incluído
Call ou presencial
Reunião pós-prova
Não inclui
Feedback no sistema
Call ou presencial
Programa de musculação
Não inclui
Via TrainingPeaks
Personalizado
Aplicação de testes
Não inclui
1× ao ano
2× ao ano

Investimento

Mensal

R$ 350
R$ 550
R$ 900

Trimestral · 5% OFF

pago à vista

R$ 997,50
R$ 1.567,50
R$ 2.565,00

Semestral · 10% OFF

pago em 2×

R$ 1.890
R$ 2.970
R$ 5.130,00

Anual · 15% OFF

pago em 2×

R$ 3.570
R$ 5.610
R$ 9.180,00
Plano essencial

Foundation

Plano essencial para quem quer organização, direção e acompanhamento básico.

Inclui

  • Planilha individual
  • Conta básica TrainingPeaks
  • Feedback semanal pelo sistema
  • Ajuste na planilha via nota no sistema, realizado às segundas-feiras
  • Estratégia de prova

Não inclui

  • Acesso via WhatsApp
  • Reunião pós-prova
  • Programa de musculação
  • Aplicação de testes

Investimento

  • MensalR$ 350,00
  • TrimestralR$ 997,50
  • SemestralR$ 1.890,00
  • AnualR$ 3.570,00
Quero Foundation
Mais procuradoPlano intermediário

Performance

Plano intermediário para atletas que buscam mais acesso, evolução e acompanhamento frequente.

Inclui

  • Planilha individual
  • Acesso via WhatsApp em horário comercial
  • Conta básica TrainingPeaks
  • Feedback semanal pelo sistema
  • Ajuste 1 vez por semana
  • Estratégia de prova
  • Análise pós prova com feedback no sistema
  • Montagem de programa de musculação via TrainingPeaks
  • Aplicação de teste de perfil metabólico 1 vez ao ano

Investimento

  • MensalR$ 550,00
  • TrimestralR$ 1.567,50
  • SemestralR$ 2.970,00
  • AnualR$ 5.610,00
Quero Performance
Plano limitado

Private

Plano completo para quem busca acompanhamento ilimitado, personalização máxima e suporte próximo.

Inclui

  • Planilha individual
  • Acesso ilimitado via WhatsApp
  • Conta premium TrainingPeaks
  • Feedback semanal pelo sistema e por contato direto com o atleta
  • Ajustes a qualquer momento, conforme necessidades, imprevistos, dados de sono e HRV
  • Estratégia de prova via chamada de vídeo ou encontro presencial
  • Reunião pós-prova por call ou presencial
  • Montagem de programa de musculação personalizado
  • Aplicação de testes 2 vezes ao ano: Core Body Temperature, Ventilometria, Perfil metabólico do atleta

Investimento

  • MensalR$ 900,00
  • TrimestralR$ 2.565,00
  • SemestralR$ 5.130,00
  • AnualR$ 9.180,00
Quero Private

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Fale com a Cordella Team. Avaliamos seu momento, entendemos sua rotina e construímos o caminho até sua próxima linha de chegada.

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